Hoje vou compartilhar este artigo de referência com o conceito básico sobre o que é rotina.
Aqui no blog e lá no canal falo como você pode priorizar melhor o seu tempo e ter uma rotina bem definida pode fazer a diferença no seu dia.
Assim, sempre que você precisar esclarecer esse conceito, é só voltar aqui. Bora lá?
Rotina: vilã ou mocinha?
Algumas pessoas têm aversão a palavra rotina, mas, assim como tudo na vida, depende do contexto.
Rotina é uma programação que você executa de forma consciente ou inconsciente.
Por exemplo, todas as manhãs você faz provavelmente as mesmas coisas de forma inconsciente, ou seja, sem pensar muito. O despertador toca e você:
- aperta o soneca (provavelmente várias vezes)
- confere as mensagem no celular (ainda na cama)
- zapeia por alguma rede social (ainda na cama)
- levanta
- vai ao banheiro (faz xixi, escova os dentes… Enfim, você ainda está sonolento para lembrar de todos os detalhes)
Mas isso é bom? Depende.
Já pensou se todos os dias você tivesse que lembrar como escovar os seus dentes?
Pois é, ainda bem que não precisamos pensar em todos esses detalhes.
Rotina pode ser sim a mocinha dessa história.
Mas, vamos com calma!
Variando a rotina
Imagine, por exemplo, quando um casamento não está muito bem. Algumas pessoas gostam de associar esse fato com a ideia de que ele caiu na rotina.
É provável cair na mesmice até mesmo nas nossas relações afetivas.
Mas, eu sugiro que você crie rotinas para tarefas e não para forma que você se relaciona com as pessoas.
Que tal criar um momento a dois uma vez por semana (rotina), mas a cada encontro fazer algo diferente (forma de executar a rotina)?
Ou seja, com um pouco de criatividade, você já consegue deixar sua rotina mais atraente.
Eu tenho uma rotina matinal que descrevo aqui nesse vídeo.
Ela é baseada no livro O milagre da manhã, de Hal Elrod. E no próprio livro o autor comenta sobre a importância de variar a nossa rotina matinal.
Humanos precisam de variedade. É importante que você mantenha seu milagre da manhã estimulante e novo. (…) Sejam nossas rotinas ou nossos relacionamentos, é nossa responsabilidade fazer ativa e continuamente deles como queremos que sejam.
Hal Elrod
Rotina: a arte de criar bons hábitos
Hábito é tudo aquilo que você faz de forma automática.
Por exemplo, dentro da minha rotina matinal, além de outras atividades, eu tenho um tempo dedicado a fazer atividade física, mas digamos que eu ainda não desenvolvi esse hábito.
Por um tempo, eu vou precisar me condicionar a colocar a roupa de ginástica, o tênis e sair correndo por aí. Contudo, com consistência, isso brevemente se tornará um hábito
O hábito é fazer atividade física regularmente, mas posso colocá-lo na minha rotina matinal ou em qualquer outra que eu criar.
Preciso fazer sempre os mesmos exercícios? Claro que não.
Variar é a melhor forma de se manter consciente sobre as suas rotinas, por isso nada de entrar no piloto automático, hein!
Crie checklists
Dica de ouro: crie checklists. Suas rotinas não precisam estar na sua cabeça!
Todos os dias quando inicio meu trabalho, eu “rodo” a minha rotina básica inicial:
- atualizar ponto eletrônico
- confirmar reuniões do dia
- limpar caixas de entrada
- verificar e-mail
Eu não preciso memorizar, pois para garantir que fiz tudo certinho, basta olhar a checklist e executar.
Eu sugiro que você anote as suas rotinas criando checklists, principalmente para as rotinas diárias (altamente recomendado).
Automatize o que puder
Mensalmente eu tenho uma rotina para pagar as minhas contas.
Assim sendo, eu posso esperar a conta chegar e pagar manualmente uma a uma, ou pessoalmente ou pelo internet banking.
Mas, que tal automatizar essa rotina, ou seja, já cadastrar o débito automático para algumas contas?
Sim, isso é utilizar seu tempo de forma inteligente.
A rotina não deve lhe transformar em um robô. Logo, se alguns passos podem ser automatizados, faça isso sem hesitar.
Tem alguma sugestão de rotina para compartilhar?
Comenta aqui embaixo, vou adorar saber.
Sugiro também a leitura desse artigo que eu compartilho como você pode organizar melhor os seus horários.
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